SHAKSHUKA COMBI

voor hem & haar

520 g + 520 g

Een Oosterse klassieker uit het kookboek ‘Hem versus Haar’ van Ellen Hoog en Kelvin de Lang. Powerfood met eieren, rode ui, spinazie, tomaat en peterselie. Geserveerd met flatbread.

  Geheel volgens de filosofie van het boek ‘Hem versus Haar’ met een twist voor hem en een twist voor haar.

Ingrediënten SHAKSHUKA VOOR HEM: 27% vrije uitloop-ei, 23% platbrood (tarwebloem, water, zout, gist, suikerbietvezels), 14% tomaat, 10% paprika, spinazie, 6% bonenmix (borlottibonen, kidneybonen), feta BOB [schapenmelk, geitenmelk, zout, zuursel (melk), microbieel stremsel], rode ui, knoflook, extra olijfolie van de eerste persing, peterselie, karwijzaad, zout, peper.

Ingrediënten SHAKSHUKA VOOR HAAR: 27% vrije uitloop-ei, 23% platbrood (tarwebloem, water, zout, gist, suikerbietvezels), 10% spinazie, tomaat, courgette, feta BOB [schapenmelk, geitenmelk, zout, zuursel (melk), microbieel stremsel], edamamebonen, erwten, rode ui, knoflook, extra olijfolie van de eerste persing, kappertjes, peterselie, rode ui, karwijzaad, zout, peper.

Allergie-informatie: voor allergenen zie vetgedrukte ingrediënten.

SHAKSHUKA VOOR HEM: Voedingswaarde per 100 g. Energie 528 kJ / 125 kcal, Vetten 4,8 g, waarvan verzadigde vetzuren 1,9 g, Koolhydraten 13 g, waarvan suikers 1,7 g, Eiwitten 6,9 g, Zout 0,70 g.

SHAKSHUKA VOOR HAAR: Voedingswaarde per 100 g. Energie 592 kJ / 141 kcal, Vetten 5,9 g, waarvan verzadigde vetzuren 2,2 g, Koolhydraten 13 g, waarvan suikers 1,2 g, Eiwitten 7,9 g, Zout 1,00 g.

Oven 180°C ~10-12 min

Verwijder de folie. Maak twee kuiltjes in het gerecht en breek voorzichtig een ei boven elk kuiltje. Bedek met een ovenbestendige deksel.

Magnetron 900W ~3 min

Verwijder de folie. Maak twee kuiltjes in het gerecht en breek voorzichtig een ei boven elk kuiltje. Bedek met een magnetrondeksel.

Pan

Bak de groenten in de pan met een beetje olie. Maak twee kuiltjes in het gerecht en breek voorzichtig een ei boven elk kuiltje. Bak de eieren naar wens.

Na de opwarming garneer je het gerecht met gekruimelde feta. Serveer met (optioneel: verwarmd) brood.

SHAKSHUKA COMBI

voor hem & haar

Hoofdgerechten: €17.95 per item

520 g + 520 g

Een Oosterse klassieker uit het kookboek ‘Hem versus Haar’ van Ellen Hoog en Kelvin de Lang. Powerfood met eieren, rode ui, spinazie, tomaat en peterselie. Geserveerd met flatbread.

  Geheel volgens de filosofie van het boek ‘Hem versus Haar’ met een twist voor hem en een twist voor haar.

Ingrediënten SHAKSHUKA VOOR HEM: 27% vrije uitloop-ei, 23% platbrood (tarwebloem, water, zout, gist, suikerbietvezels), 14% tomaat, 10% paprika, spinazie, 6% bonenmix (borlottibonen, kidneybonen), feta BOB [schapenmelk, geitenmelk, zout, zuursel (melk), microbieel stremsel], rode ui, knoflook, extra olijfolie van de eerste persing, peterselie, karwijzaad, zout, peper.

Ingrediënten SHAKSHUKA VOOR HAAR: 27% vrije uitloop-ei, 23% platbrood (tarwebloem, water, zout, gist, suikerbietvezels), 10% spinazie, tomaat, courgette, feta BOB [schapenmelk, geitenmelk, zout, zuursel (melk), microbieel stremsel], edamamebonen, erwten, rode ui, knoflook, extra olijfolie van de eerste persing, kappertjes, peterselie, rode ui, karwijzaad, zout, peper.

Allergie-informatie: voor allergenen zie vetgedrukte ingrediënten.

SHAKSHUKA VOOR HEM: Voedingswaarde per 100 g. Energie 528 kJ / 125 kcal, Vetten 4,8 g, waarvan verzadigde vetzuren 1,9 g, Koolhydraten 13 g, waarvan suikers 1,7 g, Eiwitten 6,9 g, Zout 0,70 g.

SHAKSHUKA VOOR HAAR: Voedingswaarde per 100 g. Energie 592 kJ / 141 kcal, Vetten 5,9 g, waarvan verzadigde vetzuren 2,2 g, Koolhydraten 13 g, waarvan suikers 1,2 g, Eiwitten 7,9 g, Zout 1,00 g.

Oven 180°C ~10-12 min

Verwijder de folie. Maak twee kuiltjes in het gerecht en breek voorzichtig een ei boven elk kuiltje. Bedek met een ovenbestendige deksel.

Magnetron 900W ~3 min

Verwijder de folie. Maak twee kuiltjes in het gerecht en breek voorzichtig een ei boven elk kuiltje. Bedek met een magnetrondeksel.

Pan

Bak de groenten in de pan met een beetje olie. Maak twee kuiltjes in het gerecht en breek voorzichtig een ei boven elk kuiltje. Bak de eieren naar wens.

Na de opwarming garneer je het gerecht met gekruimelde feta. Serveer met (optioneel: verwarmd) brood.

Te consumeren uiterlijk op de vermelde datum, mits gekoeld bewaard (max. 7°C).
Niet geschikt om in te vriezen.

Hoe kan je onze verpakkingen recyclen?
Maaltijd bakjes
Onze bakjes zijn gemaakt van suikerriet. Het suikerriet sap in het productieproces produceert grote hoeveelheden rest vezels: bagasse. Deze biomassa wordt gebruikt om borden en schalen van suikerriet te maken. MAG BIJ HET GFT.
Saus bakjes en folie
Ons “look-a-like plastic” (PLA) is gemaakt van suikers en zetmeel uit maïs en bieten. *LET OP: de flesjes zijn nog wel gemaakt van gerecycled plastic. MAG BIJ HET GFT.
Stickers
Zijn gemaakt van Fasson Vellux papier. Door de inkt en de lijm mogen de stickers bij het restafval. We zijn op het moment bezig met een duurzaam alternatief. MAG BIJ HET REST.